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過勞肥更可怕！「泡芙族」體重正常體脂超標，4招甩壓力胖
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【華人健康網圖文提供／常春月刊】導致肥胖的原因很多，但鮮少人知道，原來工作忙碌、壓力大，也會讓代謝紊亂，進而引發肥胖。國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科主治醫師黃莉棋指出，長期處於壓力狀態下，會影響腎上腺素分泌的改變，同時也會令壓力荷爾蒙節律失調，促使食慾變好，脂肪囤積，進而造成體重增加。
怕只怕很多人是因為情緒或工作上的壓力，卻拿飲食來紓壓，反而造成反效果，門診中確實常見有些人在壓力大時，選擇吃美食紓壓，但回到家看到體重計上的數字，心情又差、壓力又大，如此會惡性循環、沒完沒了。
4種紓壓方式避免壓力胖
方式1：戒吃甜食、油炸物
黃莉棋提醒，有一遇到壓力就大吃大喝習慣的人，更要避免在辦公環境或居家環境擺放太多的零食甜點等，尤其要戒掉飯後一杯含糖飲料的習慣，「遇到壓力大時，也儘量不要選擇吃油炸物或甜食。」
方式2：遵循運動333原則
運動能消耗體內多餘的熱量，也能促進新陳代謝，如果減重要有效果，可遵循運動「333」原則，每週運動3次、每次30分鐘，心跳要達130下，「但如果真的因為工作忙碌沒時間抽空運動，平日就要增加走路與活動的機會與時間，即使每次只有5分鐘，一整天累積下來就會有幫助。」
方式3：飲食正常、定時定量
黃莉棋說，「飲食正常是重要關鍵」，三餐正常、定時定量，或採取少量多餐等，才是健康之道，千萬不要只吃一餐或兩餐。
方式4：保持情緒愉快、作息正常
保持情緒愉快、作息正常，並培養正當的紓壓方式，如看書、聽音樂、找人聊天等，都是很好的方法。更重要的是，根本的壓力問題要先解決，如果改變生活作息或飲食方式仍然無法達到理想體重時，建議尋求專業減重醫師諮詢。
【內容出處：常春月刊 433期】
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諷「劉結一不過傳旨太監」 杜紫宸指兩岸關係關鍵人是這位
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[新頭殼newtalk] 2020總統大選，各界除關注藍綠可能推舉的候選人，兩黨外的「潛在候選人」們也密切受到關注。先前表示若高雄市長韓國瑜當選總統，就請「上蒼刺瞎我的眼」的文化大學競爭力研究中心主任杜紫宸今（12）日針對2020再發表看法，儘管文中並未點名指涉人選，但他強調，「未來唯一可能發揮關鍵作用的，大概也只有此人」，網友分析，杜紫宸言下之意指的應是鴻海董事長郭台銘。
杜紫宸表示，「眾所週知，中、美現階段 ( 迄 2024 ) 國家領導人，都是極端個人強勢，其部屬能做主、進言的可能性很低」，「中國大陸兩岸事務的真正決策單位，全名為 『中共中央對台工作領導小組』，組長習進平，副組長汪洋，秘書長楊潔篪」，他分析，「劉結一不過只是辦公室主任，說穿了也就是個傳旨太監，見了他，若要討論兩岸和平、合作的具體作法，他可完全没那個膽」。
而美國呢？杜紫宸表示，「美國國務院又何嘗不是如此？部長、顧問經常棄之如敝屣，唯川普馬首是瞻」。
「想真正釜底抽薪，化解兩岸矛盾，見劉結一何用 ( 他能做主的權限大概就是買幾千噸鳳梨吧？)」，杜紫宸表示，「同理，提高美國對台灣的重視，進不了白宮，一切也都只是啖毒品自我麻醉」，「試想：嘗試繳幾千億買飛機之願尚不得青睞，其他 『學術研討』根本就是白搭，欺騙呼弄國人」。
杜紫宸強調，「兩岸目前唯一面見過川普、習近平者，唯有一人」，「未來唯一可能發揮關鍵作用的，大概也只有此人」。
網友分析後認為杜紫宸所指之人應是郭台銘，支持者也表示「川普挾總統之力經商，郭董自當挺身而出」。
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